說起裸睡,很多人表示很不習慣,但是,隨著人們的保健意識越來越強,人們開始注意到裸睡給身體帶來的好處,干凈的裸睡不但對身心放松有好處,還可以快速的幫助身體從疲勞中恢復出來,對于男人來說,裸睡的意義就更大了。
男性裸睡不僅可以幫助預防前列腺炎,更能增強男人的性功能。
裸睡可預防前列腺炎和性功能障礙
裸睡讓男性全身得到了放松,能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
而且,裸睡可以喚起性欲,是夫妻生活更加美滿幸福,規律的性生活能促進前列腺液的排出,對治療前列腺炎也有一定的作用。
男性的陰囊如果潮濕、不透氣,容易讓細菌滋生繁殖,還會影響到生精功能,精液質量會因此下降。
同時,流汗后潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而裸睡則可以增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
夜間這種“零束縛”的裸睡方式,保持前列腺血液流通,能預防前列腺炎的發生。
裸睡對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙有一定效果。但是要養成良好的衛生習慣,千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。
裸睡對男人好處不少但有4個注意
裸睡雖然能預防前列腺炎和性功能障礙,但也有講究,不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
要裸睡的話,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個良好的睡眠前提。健康的裸睡方式,才有利于前列腺炎的恢復。
另外,裸睡定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經常清洗并接受陽光曝曬。
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